髭が濃くなる！？やってしまいがちなNG習慣【福岡薬院でメンズ脱毛ならMuppi de oppi】

どうして自分は友達より髭が濃いのだろう？

最近髭が濃くなってきた気がする......

 

など、自分の髭について疑問を持っていませんか？

髭は日々の生活習慣の乱れや誤った髭の処理を行っていると濃くなってしまいます。

逆に、それらを改善すると髭へのコンプレックスも緩和されるということです。

 

したがって、このページではは髭が濃くなってしまう主なNG習慣をご紹介して行きます。

 

 

T字や電動シェーバーで行う自己処理

 

過剰な力で、頻繁に同じ箇所をカミソリで剃り、皮膚を傷つけているとヒゲが濃くなる可能性はあります。適度な力と正しい剃り方でヒゲ剃りを行いましょう。

 

偏った食生活

動物性たんぱく質を多く含む肉料理ばかりを食べていると、男性ホルモンの分泌を促進してしまいます。

 

◾︎ 男性ホルモンを過剰分泌させる食材

 

・肉全般(牛肉、豚肉、鶏肉など)

・ネギ

・にんにく

・キムチ　など

上記の食べ物は、食べすぎ注意です。

 

◾︎ 男性ホルモンの働きを抑える大豆製品

 

・豆乳、豆腐

・納豆

・味噌

・油揚げ

・きな粉

 

大豆イソフラボンには男性ホルモンを抑制し、髭の成長を遅らせる働きがあります。積極的に摂取しましょう。

 

 

質の悪い睡眠

良質な睡眠が取れていないと、ホルモンバランスが乱れヒゲが濃くなる原因となります。

良質な睡眠を摂るためには、寝る前の1時間はスマホを見るのを控え、毎日定期的な時間に就寝することが大切です。

 

喫煙

タバコには多くの有害物質が含まれており、有害物質によるダメージを防ぐために男性ホルモンが過剰に分泌されてしまうのです。

また、ニコチンやタールなど、喫煙によって体内に侵入した有害物質は、体内で分解することができません。したがって体全体の毛穴を開いて、有害物質を外に排出する作用が働きます。

毛穴が開くと有害物質を体外へ排出できますが、開いた毛穴から雑菌や紫外線が侵入するのを防ごうとして、濃く太い毛が生えてきてしまうのです。

 

ストレスを溜め込んでいる

ストレスを溜めてしまうこともホルモンバランスが乱れる原因になります。ホルモンバランスが乱れると男性ホルモンが過度に分泌されてしまいます。

またストレスにより、ヒゲを濃くする原因である喫煙や偏った食生活を引き起こす可能性もありますので、自分に合った最適なリフレッシュ方法で、ストレスケアをすることが大切です。

 

運動習慣がない、過度なダイエット

運動習慣がないと男性ホルモン(ジヒドロテストロン)を排出する機会がなくなるため、男性ホルモンが増加して髭が濃くなってしまう可能性があります。

髭が気になる人は、適度に運動を行い、男性ホルモンを積極的に排出するようにしましょう。

無理なダイエットもホルモンバランスを崩してしまいます。

 

 

 

 

髭で悩んでいる方、いつの間にか上記の行動取ってしまっていませんか？

 

Muppi de oppiにお気軽にご相談ください。

無料カウンセリングも受け付けております。